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| John Carter |
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Gruppo: Funzionari Messaggi: 3630 Utente Nr.: 305356 Iscritto il: 10-August 09 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Watchmen ![]() Uploaded with ImageShack.us ![]() Titolo originale Watchmen Lingua originale inglese Paese USA Anno 2009 Durata 162 min. (versione cinematografica) 186 min. (Director's cut) 215 min. (Ultimate cut: Director's cut + I racconti del vascello nero) Colore colore Audio sonoro Rapporto 2.35:1 Genere azione, drammatico, fantascienza Regia Zack Snyder Soggetto dal libro a fumetti di Alan Moore & Dave Gibbons Sceneggiatura David Hayter, Alex Tse Produttore Lawrence Gordon, Lloyd Levin, Deborah Snyder Produttore esecutivo Herb Gains Casa di produzione Warner Bros. Distribuzione (Italia) Universal Pictures Fotografia Larry Fong Montaggio William Hoy Effetti speciali Suma Abuzaineh Justin Raleigh Musiche Tyler Bates Scenografia Alex McDowell Costumi Michael Wilkinson Trucco Anji Bemben, Rosalina Da Silva, Jim Knell, Harvey Lowry, Todd Tucker Interpreti e personaggi * Billy Crudup: Dott.. Manhattan/Jon Osterman * Patrick Wilson: Gufo Notturno/Daniel Dreiberg * Jackie Earle Haley: Rorschach/Walter Kovacs * Malin Akerman: Spettro di Seta/Laurie Juspeczyk * Carla Gugino: Sally Jupiter * Matthew Goode: Ozymandias/Adrian Veidt * Jeffrey Dean Morgan: Il Comico/Edward Blake * Stephen McHattie: Hollis Mason * Matt Frewer: Moloch/Edgar Jacobi Doppiatori italiani * Alessio Cigliano: Dr. Manhattan/Jon Osterman * Loris Loddi: Gufo Notturno/Daniel Dreiberg * Massimo Rossi: Rorschach/Walter Kovacs * Domitilla D'Amico: Spettro di Seta/Laurie Juspeczyk * Ilaria Stagni: Sally Jupiter * Francesco Bulckaen: Ozymandias/Adrian Veidt * Angelo Maggi: Il Comico/Edward Blake * Dario Penne: Hollis Mason * Oliviero Dinelli: Moloch/Edgar Jacobi Premi * 3 Saturn Awards 2009: miglior film fantasy, migliori costumi, miglior edizione speciale DVD ![]() Watchmen è un film del 2009 diretto da Zack Snyder, trasposizione cinematografica dell'omonima miniserie a fumetti di Alan Moore e Dave Gibbons, vincitrice di un premio Hugo. Il film è uscito in anteprima il 5 marzo 2009 in Nuova Zelanda, mentre negli Stati Uniti ed altri paesi del mondo il 6 marzo 2009. A causa delle esplicite scene di sesso e di violenza, in Italia il film è stato vietato ai minori di 14 anni. Trama « Diario di Rorschach, 12 ottobre 1985. Stanotte un Comico è morto a New York » (Rorschach) Ottobre 1985. Un uomo precipita dall'alto di un palazzo di New York e una goccia di sangue macchia per sempre un sorriso. Edward Blake, il Comico, è morto, non è più tempo di scherzi. Rorschach era un suo collega ed ora è inquieto. Si è convinto che Blake fosse solo il primo della lista, qualcuno sta complottando contro gli avventurieri in costume e lui si deve affrettare ad avvertire gli ex compagni, ridotti all'inattività dal decreto Keene. Jon Osterman, ovvero dottor Manhattan ovvero il deterrente nucleare in mano agli Stati Uniti, la sua ragazza Laurie Spettro di Seta (II), il fedele amico Dan Gufo Notturno (II), e l'uomo più intelligente del mondo, Adrian - Ozymandias - Veidt, devono sapere e tornare in azione. Ma Jon si è autoesiliato su Marte e Rorschach cade a sua volta in un'imboscata. Sull'orologio dell'apocalisse, la mezzanotte si fa sempre più vicina. Opera di carta dei britannici Alan Moore, alla scrittura, e Dave Gibbons, al disegno, il graphic novel Watchmen, al momento della sortita, riscrive le regole dell'universo di appartenenza, quello dei supereroi. I giustizieri che vivono nell'epoca della terza candidatura di Nixon e della vittoria americana in Vietnam non hanno superpoteri - con l'eccezione dell'iperbolico Manhattan - sono sporchi di malefatte, zavorrati dalle nevrosi e corteggiati dal delirio, sia esso di onnipotenza o di indifferenza. Si muovono dentro colori acidi, pagine di letteratura, echi di Shelley, Dylan, Giobbe, Einstein e Jung. La trasposizione cinematografica di Zack Snyder, fedelissima là dove il concetto di tradimento non calcola l'omissione (necessaria), vibra di devota passione al modello, sboccia con dei titoli di testa che non possono non dirsi incantevoli e resta in fiore per una buona metà del tempo, senza mai veramente accasciarsi ma appassendo naturalmente verso l'epilogo, luogo della resa dei conti col fumetto. Snyder non è regista di sottigliezze e basso profilo e non indossa guanti bianchi. La sua mano è pesante, non conosce astrazione; smargiasso, fa un frullato di alcuni delle migliori canzoni di fine millennio e le usa a commento, letterale didascalia; ringiovanisce, abbellisce, insomma ridisegna, pur conservando le immagini più eloquenti e in buona parte il piacere del testo. L'universo simbolico e l'aspirazione alla rottura evaporano e quel che resta è una buona pellicola superomistica. Watchmen film è ciò che Snyder ha visto nelle tavole di Moore, la sua personale interpretazione delle macchie di Rorschach, giusta o ingiusta non è lecito dire; l'ultima parola, l'arma letale - avverte il film - è un telecomando. Certo il test è superato, il dogma dell'infattibilità smentito e gli "uomini straordinari" di leggendaria sfortuna cinematografica risarciti e sostituiti da una corte di ben più appassionati e appassionanti guardiani da guardare. ![]() Produzione Sviluppo Il film ha avuto una storia molto travagliata: nel giro di quindici anni è passato dalle mani di diversi studi a quelle della 20th Century Fox fino ad arrivare alla Warner Bros. La Fox acquistò i diritti del film tra il 1986 e il 1990 per la realizzazione di un primo film trasmesso alla società Largo International. Dopo il fallimento della Largo, i diritti sono passati al produttore Lawrence Gordon, con la promessa di pagare alla Fox quanto dovuto nel caso in cui il film venisse sviluppato da altri. In seguito il produttore Joel Silver aveva chiamato il regista Terry Gilliam[1] (dopo il regista Paul Greengrass[2]) per girarlo; dopo varie bozze di sceneggiatura disse che era possibile realizzare un film di almeno 8 ore. In seguito Darren Aronofsky[3] e Paul Greengrass erano stati coinvolti dalla Paramount ma poi il progetto è stato cancellato per dispute di ordine economico. La prima bozza del film fu scritta da Terry Gilliam che disse che era possibile realizzare un film di almeno 8 ore. In seguito il produttore Gordon e Lloyd Levin con Universal Studios e Paramount Pictures hanno ingaggiato lo sceneggiatore David Hayter che ha rielaborato la sceneggiatura[4] , ritenuta «più vicina a Watchmen di quanto chiunque possa immaginare», e tale sceneggiatura può essere considerata come una delle migliori trasposizione cinematografiche tratte da un fumetto. Pre-produzione Dopo un periodo di inattività, viene confermato Zack Snyder che, dopo il successo del film 300 del 2006 che gli valse 456.100.000 $, comprò i diritti del fumetto Watchmen. Cast Per la parte del dott. Jon Osterman/Dottor Manhattan si era pensato ad Arnold Schwarzenegger, poi il ruolo fu passato nel 2007 a Billy Crudup. Successivamente anche gli altri membri del cast vengono confermati per l'adattamento cinematografico che li vedrà impegnati fino a inizio 2008: Jackie Earle Haley (Rorschach), Malin Akerman (Spettro di Seta), Patrick Wilson (Gufo Notturno), Matthew Goode (Ozymandias), Jeffrey Dean Morgan (Il Comico). Riprese Le riprese sono iniziate ai Vancouver Film Studios il 17 settembre 2007 e sono terminate il 19 febbraio 2008[5]. La casa di produzione cinematografica è la Warner Bros, già proprietaria dei diritti di altri supereroi. La Warner ha finanziato le spese del film per un budget di 120 milioni di dollari, anche se, dopo la fase di produzione e poco prima dell'uscita del film, la 20th Century Fox ha denunciato la Warner rivendicando i diritti di produzione: il 15 gennaio 2009 le due parti hanno concluso un accordo economico. Per la colonna sonora è stato scritturato Tyler Bates durante il novembre 2007, mentre gli effetti speciali sono stati curati da Suma Abuzaineh e Justin Raleigh. Il finale Rispetto al fumetto, il finale della trasposizione cinematografica di Zack Snyder è stato cambiato. Alla fine del fumetto, infatti, New York sarebbe dovuta essere distrutta da una piovra aliena gigante, considerata dai numerosi fan del graphic novel come molto importante nell'economia della storia. In una recente intervista, il regista ammise che la piovra non era stata inserita già nella sceneggiatura, ed ha accettato di girare questa diversa versione del finale, perché considerata molto più elegante sotto alcuni termini. Accoglienza commerciale Il film, costato 130 milioni di dollari,[6] malgrado un buon esordio negli Stati Uniti, ha avuto un successo commerciale inferiore alle aspettative. L'altra opera del regista tratta da un fumetto, 300, ha ottenuto risultati migliori al box office statunitense e internazionale.[7] Il film è riuscito a raggiungere i 55 milioni di dollari incassati in 3 giorni,[8] con un ottimo esordio, anche se inferiore alle cifre raggiunte da altri blockbuster supereroistici. In Italia il film ha realizzato, nelle prime tre settimane di programmazione, un incasso al botteghino di € 2.800.000 secondo i dati Cinetel.[9] A livello internazionale il film ha incassato oltre 187 milioni di dollari,[8] permettendo ai suoi produttori di superare di ben 57 milioni di dollari le spese affrontate per la sua realizzazione, anche senza "sbancare" i botteghini. Cinque giorni dopo l'uscita di Watchmen nei cinema americani, è uscito in DVD Tales of the Black Freighter, film d'animazione che racconta le vicende del fumetto dentro il fumetto I racconti del vascello nero (non riprese all'interno del film). Moore sul film Moore si è opposto sin dall'inizio alla realizzazione del film dichiarando che «rifiuta di vedere il suo nome accostato a qualsiasi film ispirato ai suoi fumetti»[10] e che non intende vederlo nel caso dovesse comunque essere realizzato;[11] Gibbons, al contrario, ha collaborato con Snyder alla lavorazione.[12] In un'intervista rilasciata a Wizard, pubblicata il 2 gennaio 2008, l'autore della storia a fumetti originale Alan Moore dichiarò che non intendeva vedere il suo nome accreditato nei titoli del film, ripetendo un atteggiamento già tenuto in precedenza per altri adattamenti cinematografici di sue opere (come V per Vendetta, From Hell e La Leggenda degli Uomini Straordinari ), da cui si è pubblicamente dissociato.[13][14] Merchandising DC Direct ha presentato e prodotto delle action figures basate sui personaggi del film ufficialmente al New York Comic Con. I gadget sono stati adattati anche nella versione lego e per la serie di Be@rbrick ispirati ai protagonisti di Watchmen. I vinyl toys da collezione prodotti da Medicom saranno venduti in due set. Nel primo troverete il Comico, Nite Owl e Ozymandias. Nel secondo ci saranno invece il Dottor Manhattan, Rorschach e Silk Spectre. In occasione dell'uscita al cinema del film la produzione ha visto anche l'uscita delle maschere e i costumi ispirati a Rorschach, il Dottor Manhattan e gli altri super-eroi. Rubies Costumes produrrà i costumi di Watchmen in occasione della festa di Halloween 2009. Frasi celebri del film Watchmen Rorschach Il mondo guarderà in alto e griderà: salvaci! e io sussurrerò: no... Dr. Manhattan io ritengo che un orologio simbolico sia di ausilio all'intelletto, quanto la fotografia dell'ossigeno a un uomo che affoga mamma jupiter la pioggia cade ugualmente sui giusti e sugli ingiusti</span></span> ![]() General Complete name : D:\BITTORRENT\Watchmen 720p.mkv Format : Matroska File size : 4.36 GiB Duration : 2h 35mn Overall bit rate : 4 019 Kbps Encoded date : UTC 2009-08-01 19:03:02 Writing application : mkvmerge v2.5.1 ('He Wasn't There') built on Feb 22 2009 18:19:47 Writing library : libebml v0.7.7 + libmatroska v0.8.1 Video ID : 1 Format : AVC Format/Info : Advanced Video Codec Format profile : High@L4.0 Format settings, CABAC : Yes Format settings, ReFrames : 3 frames Muxing mode : Container profile=Unknown@4.0 Codec ID : V_MPEG4/ISO/AVC Duration : 2h 35mn Bit rate : 3 492 Kbps Nominal bit rate : 3 405 Kbps Width : 1 280 pixels Height : 534 pixels Display aspect ratio : 2.35:1 Original display aspect ratio : 2.35:1 Frame rate : 25.000 fps Original frame rate : 23.976 fps Resolution : 24 bits Colorimetry : 4:2:0 Scan type : Progressive Bits/(Pixel*Frame) : 0.204 Stream size : 3.79 GiB (87%) Writing library : x264 core 67 r1169M ab85c9b Encoding settings : cabac=1 / ref=3 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x133 / me=umh / subme=7 / psy_rd=1.0:0.0 / mixed_ref=1 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=1 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / chroma_qp_offset=-2 / threads=6 / nr=0 / decimate=1 / mbaff=0 / bframes=3 / b_pyramid=0 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=3 / wpredb=1 / keyint=250 / keyint_min=25 / scenecut=40 / rc=2pass / bitrate=3405 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=10 / qpmax=51 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / vbv_maxrate=25000 / vbv_bufsize=25000 / ip_ratio=1.40 / pb_ratio=1.30 / aq=1:1.00 Audio ID : 2 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Codec ID : A_AC3 Duration : 2h 35mn Bit rate mode : Constant Bit rate : 448 Kbps Channel(s) : 6 channels Channel positions : Front: L C R, Surround: L R, LFE Sampling rate : 48.0 KHz Stream size : 498 MiB (11%) Language : Italian Text #1 ID : 3 Format : UTF-8 Codec ID : S_TEXT/UTF8 Codec ID/Info : UTF-8 Plain Text Title : Forced Language : Italian Text #2 ID : 4 Format : UTF-8 Codec ID : S_TEXT/UTF8 Codec ID/Info : UTF-8 Plain Text Language : English ![]() ![]() Uploaded with ImageShack.us ![]() Uploaded with ImageShack.us ![]() Uploaded with ImageShack.us ![]() Uploaded with ImageShack.us ![]() 24 ore su 24 - 25 kbps ![]() Al sito mymovie.com e a Wikipedia .: Babysitting & Reseed :. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Messaggio modificato da Barsoom il Nov 9 2010, 04:37 PM
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| John Carter |
Inviato il: Sep 16 2010, 06:06 AM
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Gruppo: Funzionari Messaggi: 3630 Utente Nr.: 305356 Iscritto il: 10-August 09 |
Marainos se ci sei batti un colpo !
vedi che la rella è maturata ? |
| Marainos |
Inviato il: Sep 16 2010, 08:06 AM
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Gruppo: Dirigenti Messaggi: 16605 Utente Nr.: 248737 Iscritto il: 6-November 08 |
Ci sono, ci sono
Ti segnalo che lo stesso film è presente qui: Watchmen, [BDrip 720p - H264 - Ita Eng Aac - Sub Ita Eng] Tu avevi inserito nella descrizione Audio Ita Eng ma in realtà, guardando il report tecnico c'è solo l'audio Ita. Se fosse stato Ita Eng avrei dovuto fare una cosa sola.... Ma dato che è solo in italiano ti è andata bene e possono coesistere sul tracker. Ho corretto il titolo, sistemato un tag bbcode non chiuso correttamente, aggiunto banner e tag del ciclo cura Supereroi e adesso ti spedisco pure in miniera.. ops.. volevo dire in All |
| dulcimer61 |
Inviato il: Sep 16 2010, 08:27 AM
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![]() ![]() ![]() ![]() Gruppo: Residenti Messaggi: 3306 Utente Nr.: 126115 Iscritto il: 22-April 07 |
Grazie per la segnalazione nel ciclo CURA Supereroi... Inserisco obbediente ma, a costo di passare da stronzo, continuo a non comprendere la convivenza di release praticamente simili fra loro, differenti se non per un'inezia...
Bah, meno male che non comando io, da queste parti! Se no erano
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| jezzilbardo |
Inviato il: Sep 16 2010, 09:25 AM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 20 Utente Nr.: 320302 Iscritto il: 31-August 09 |
raga ma la director's cut non ce l'ha nessuno?
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| logansan |
Inviato il: Sep 16 2010, 09:42 AM
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![]() ![]() Gruppo: Domiciliati Messaggi: 1606 Utente Nr.: 129877 Iscritto il: 28-May 07 |
in italia non mi pare sia uscita, quindi al massimoi la trovi in inglese.
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| John Carter |
Inviato il: Sep 16 2010, 10:14 AM
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Gruppo: Funzionari Messaggi: 3630 Utente Nr.: 305356 Iscritto il: 10-August 09 |
Eccomi ero uscito!! Questo mese in prima visione TNT abbiamo: Al cinema dal 6 Marzo 2009 Release dal 6 Settembre 2010 The wrestler Due partite Verso l'Eden Live! - Ascolti record al primo colpo La pantera rosa 2 Watchmen Cinema universale d'essai ,fidandomi che fosse aggiornato non ho controllato nelle release se no non la avrei inserito. Concordo infatti che sia un doppione,oltretutto l'altra non è nemmeno vecchia che si potrebbe pensare a un reseed se non ci fossero già squali attaccati per me potresti anche cancellarla, ho già pronto l'altra ero indeciso tra questo e Kung Fu Panda e poi ho scelto Watchmen In alternativa avrei anche Underworld 3......ovviamente in HD Fatemi sapere in fretta che decidete che non ho ancora aperto il rubinetto.... Messaggio modificato da Barsoom il Sep 16 2010, 10:41 AM |
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| bobino68 |
Inviato il: Sep 16 2010, 12:09 PM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 53 Utente Nr.: 398434 Iscritto il: 8-January 10 |
scusate ho provato a scaricare ma mi dice: le dimensioni del file eccedono i limiti del filesystem e torenti mi si blocca.
cosa posso fare? |
| Colleromito |
Inviato il: Sep 16 2010, 12:48 PM
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![]() ![]() ![]() Gruppo: Contribuenti Messaggi: 4371 Utente Nr.: 179285 Iscritto il: 11-December 07 |
Cambiare il file system di windows da FAT32 a NTFS
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| Marainos |
Inviato il: Sep 16 2010, 01:15 PM
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Gruppo: Dirigenti Messaggi: 16605 Utente Nr.: 248737 Iscritto il: 6-November 08 |
Barsoom, il topic delle prime visioni viene aggiornato a mano e può non essere aggiornato
E sempre meglio usare il tasto in alto "Ricerca torrent files" e vedere se effettivamente c'è o no. Secondo le regole attuali la possiamo accettare perchè ha solo una traccia audio, però se devo essere sincero non l'avrei rellata perchè c'è già l'altra con il doppio audio e ha la stessa dimensione. Manifesto Videoteca Messaggio modificato da Marainos il Sep 16 2010, 01:17 PM |
| John Carter |
Inviato il: Sep 16 2010, 01:19 PM
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Gruppo: Funzionari Messaggi: 3630 Utente Nr.: 305356 Iscritto il: 10-August 09 |
Se la cancellate per me è indifferente per quelli che sono già in seed mi dispiace ma almeno sono solo a poche decine di mb e hanno sempre l'altra. |
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| bobino68 |
Inviato il: Sep 16 2010, 07:00 PM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 53 Utente Nr.: 398434 Iscritto il: 8-January 10 |
scusate ma come si fa a cambiare il file system da FAT32 a NTFS?
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| light88 |
Inviato il: Sep 16 2010, 07:07 PM
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![]() Gruppo: Domiciliati Messaggi: 7441 Utente Nr.: 132639 Iscritto il: 27-June 07 |
QUI c'è una guida sul come.
@ mod: spero non sia contro il regolamento postare link esterni
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| bobino68 |
Inviato il: Sep 17 2010, 05:02 PM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 53 Utente Nr.: 398434 Iscritto il: 8-January 10 |
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| forumplus |
Inviato il: Oct 7 2010, 12:07 PM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 1 Utente Nr.: 440288 Iscritto il: 10-April 10 |
grazie!!!
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| Riz920 |
Inviato il: Oct 20 2010, 12:17 AM
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![]() Gruppo: Releaser Messaggi: 1456 Utente Nr.: 346122 Iscritto il: 9-October 09 |
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| themib |
Inviato il: Apr 1 2011, 11:39 AM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 11 Utente Nr.: 179905 Iscritto il: 13-December 07 |
Mi associo alla domanda Cmq torrent perfetti!! GRAZIEE!!! |
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| mcfafa1965 |
Inviato il: May 1 2011, 10:42 PM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 184 Utente Nr.: 458520 Iscritto il: 29-May 10 |
grazie anticipate ... ho letto ilfumetto e son molto attirato dalvederlo.
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| greiskull |
Inviato il: May 28 2011, 10:14 AM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 307 Utente Nr.: 132007 Iscritto il: 18-June 07 |
grazie,bella rella,speriamo che tenga il seed
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| gas1979 |
Inviato il: Jul 3 2011, 05:18 PM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 7 Utente Nr.: 113444 Iscritto il: 12-January 07 |
aiuto... seed...!!!
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| John Carter |
Inviato il: Jul 3 2011, 05:55 PM
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Gruppo: Funzionari Messaggi: 3630 Utente Nr.: 305356 Iscritto il: 10-August 09 |
Salve ragazzi vedo che siete rimasti all'asciutto. Purtroppo im questa momento non vi posso aiutare perchè sono senza connessione(vado avanti con la chiavetta del portatile infatti come vedete sono giorni che rello ebook) domani sera dovrei aver risolto quindi a meno che non spunti qualcuno vi consiglio di ricollegarvi domani sera che vediamo d completare sta rella. |
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| InnorneInvosy |
Inviato il: Feb 21 2012, 11:32 PM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 3 Utente Nr.: 679553 Iscritto il: 30-January 12 |
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| InnorneInvosy |
Inviato il: Apr 8 2012, 02:28 PM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 3 Utente Nr.: 679553 Iscritto il: 30-January 12 |
We attempting many of the approaches to get rid of the weight, but it??s quickly to ignore the actual fact that we'd like do the proper work out plus the ideal total . here are they.
A brisk walking (thirty minutes can burn 170 calories) A leisurely stroll with mates is not going to melt away calories. So that you can make the store the calories around muscle tissue: legs, buttocks, core muscle mass to speedily do away with the energy inside of a quick time period of time, will need to hold your body upright, his arms backwards and forwards, every phase so that the heel initially, after which the toes contact the ground. Operating (30 minutes burning 374 energy) Working could be the biggest supply of calories and extra fat intake. Making sure that each step to achieve most of its power use wants to swing his arms, operating, to ensure the soles of your ft carefully aligns the bottom. Medical `education community collected Skipping (half-hour burning 340 energy) So as to realize each and every hop can burn off quite a bit of extra fat, your best option for hand and rope skipping rope length a lot less than axillary (measurement for standing over the rope), then press the subsequent way to do it: leap, ft slightly aside body directly, toes off the bottom the closer the better. Whether or not your side is no ready-made rope, in accordance when using the earlier mentioned prompt motion, without the need of skipping can nonetheless get the identical effect. Roll hoop (30 minutes can burn up 300 calories) Decide on grownup dimensions hula hoop, hula hoop upright, top can reach the chest, then the hula hoop is extremely ideal for you. Roll hoop no complicated moves call for, so long as they could carry on to rotate in the midsection. The start and one particular foot in front, a person foot in, then ahead of and after the transfer of physique pounds. http://www.seemarksart.com/index.php/member/72194/ http://temp.fixweb.ch/index.php/member/89902/ http://mercilavie.ca/member/2758 http://www.salvationhistory.com/member/165694/ http://www.level2designs.com/member/1533/ http://www.daddyo.com/index-ee.php?/member/8910/ http://www.drivesmartva.org/index.php/member/143812/ http://www.ronanogara.ie/index.php/member/63223/ http://gravityadventures.ca/index.php/member/60801/ http://www.corkenglishcollege.ie/en/member/162793/ |
| framì |
Inviato il: May 17 2012, 07:15 PM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 8 Utente Nr.: 716081 Iscritto il: 6-April 12 |
grazie.è da tanto che volevo vederlo
Messaggio modificato da framì il May 17 2012, 07:16 PM |
| RossoPazzo |
Inviato il: May 29 2012, 08:21 PM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 143 Utente Nr.: 617758 Iscritto il: 16-August 11 |
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| Shion Majere |
Inviato il: Sep 10 2012, 08:32 PM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 42 Utente Nr.: 284970 Iscritto il: 4-June 09 |
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| italo1960 |
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 1366 Utente Nr.: 785264 Iscritto il: 11-August 12 |
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| Ben-Kenobi |
Inviato il: Sep 30 2012, 03:56 PM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 10 Utente Nr.: 100105 Iscritto il: 11-October 06 |
Grazie mille!!!
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| lothian |
Inviato il: Apr 25 2013, 04:06 PM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 3 Utente Nr.: 66855 Iscritto il: 21-April 06 |
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| Jabber |
Inviato il: May 3 2013, 02:11 AM
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Gruppo: Domiciliati Messaggi: 34 Utente Nr.: 769632 Iscritto il: 21-July 12 |
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